Z okazji pierwszego dnia wiosny nowy kubek popełniłam

The post appeared first on Chata Wuja Freda.

Ilono, a może można Ci sprawić jakiś prezent na dzień kobiet? Och, dziękuję, że pytasz, można na patronite

The post Dzień kobiet appeared first on Chata Wuja Freda.

The post Rodzinna atmosfera w firmie appeared first on Chata Wuja Freda.

The post Promocja walentynkowa appeared first on Chata Wuja Freda.

Czy ktoś zna jakąś metodę jak się przestać połowicznie spinać :l

The post appeared first on Chata Wuja Freda.

Pomysł na odcinek powstał w zeszłym roku, kiedy strasznie zachorowałam i zapragnęłam powrócić na łono NFZ, bo już miałam wizję, że to się skończy w szpitalu. Koleżanka mi poleciła się zarejestrować jako bezrobotna i to było takie dorosłe i depresyjne. Ale tak poza tym to dorastam powoli do myśli jakiejś regularniejszej pracy niż ten sen wariata, który tu uprawiam od tylu lat Kto wie co wymyśli Ilona z przyszłości, boję się jej, jest nieobliczalna.

The post Urząd pracy appeared first on Chata Wuja Freda.

link

The post Urodziny appeared first on Chata Wuja Freda.

Ilono, jak udało Ci się osiągnąć ten miażdżący sukces i zmienić się z kanapowego ziemniaka w bułę fitnessu?
1. Kluczem do zmiany jest terror. Posypało mi się zdrowie m.in. na tle grubości, konkretnie to mój cukier przestał być w normie. Ciało po 30 wybacza coraz mniej. Zrobiłam bardzo dużo jutubowego riserczu jak zrobić żeby ucywilizować cukier. Radzili m.in. chodzić, to chodziłam. Cukier w normie.
2. Chodzenie jest ze mną zgodne, siłownia nie jest. Kiedyś chodziłam rok regularnie na siłownię i absolutnie nie przeszło to w nawyk. Po prostu nie lubię siłowni. Chodzenie też nie jest jakoś super przyjemne, ale cierpię mniej niż przy innych formach ruszania się.
3. Niska bariera wejścia, mogę chodzić po domu. Czasem chodzę po sklepach i to też jest fitness 
4. Okazuje się, że bardzo rozumiem cele jak mam odmierzanie ich pieczątkami czy czymś. Krokomierz codziennie mnie podlicza i to jest zrozumiałe dla mnie. Cel typu “schudnij” nie jest. Nawet ludzie co elegancko poprawiają tryb życia na fitnessowy mają wahania wagi na + i mnie takie coś demotywuje. A krokomierz mówi mi fakty, “dziś zrobiłaś rzecz”. Czyli w sumie celem jest sam proces, nie jakaś ostateczna wartość. Ale to jest dość indywidualna sprawa i trzeba zaobserwować co na Ciebie działa.
5. Wkręciłam sobie schizę, że jak nie zrobię codziennie kroków to krokomierzowa bestia porazi mnie prądem 

Jakby ktoś chciał iść w tuptający tryb życia, to konieczny jest wg mnie krokomierz co nie oszukuje z krokami. Czasami mam komentarze, że ludziom się wbijają kroki jak siedzą i ruszają ręką ._. Bez sensu. Krokomierzowa bestia ma być rzetelna. Ja mam Xiaomi band 7. Jakieś wstawanie, czas chodzenia i kalorie liczy fatalnie, ale nie one są celem tylko kroki, a te liczy dość solidnie, nawet odrobinę zaniża.

Można śledzić moje tuptanie na fb buła fitnessu jakby ktoś miał wenę

The post Buła Fitnessu appeared first on Chata Wuja Freda.

Najlepszego! A jak tam postanowienia noworoczne? Ja postanowiłam nie robić nierealistycznych postanowień, więc ostatecznie nic nie postanowiłam poza tym jednym.

The post appeared first on Chata Wuja Freda.

The post appeared first on Chata Wuja Freda.